Briller på jobben
Du som jobber foran en dataskjerm, har krav på riktige briller i jobben.
Arbeidstakere som jobber mange timer foran dataskjermen, skal få tilbud om synsundersøkelse (synstest). Dersom det viser seg at arbeidstaker har behov for egen databrille eller arbeidsbrille, skal arbeidsgiver bekoste dette. Mer informasjon finner du i forskriften*.
Undersøkelser viser at så mange som 50-70 % av alle som arbeider mye ved en dataskjerm, føler ubehag i øynene samt har muskel/sjelettplager. En synsundersøkelse (synstest) vil avdekke om du trenger briller, linser eller annen synskorreksjon.
*Forskrifter
"Arbeidsmiljølovens forskrift nr 528 ”Arbeid ved dataskjerm” pr. 010195 regulerer forhold som omfatter arbeid ved dataterminal. I henhold til forskriften skal alle ansatte som jevnlig og under en betydelig del av dagen utfører sitt arbeid ved dataskjerm, få tilbud om synsundersøkelse. Dersom resultatet av synsundersøkelsen viser at den brillen som brukes til vanlig ikke kan benyttes, og at det er behov for databriller, plikter arbeidsgiver å dekke kostnaden til dette".
- Husk å blunke, ta hyppige, korte pauser der man ikke ser på skjermen
- Husk lysforholdene. Skjermen bør plasseres unna vinduslys, reflekser av sollys og kontorlys. Den bør heller plasseres parallelt med vinduet
- Benytt 12 punkts skriftstørrelse, ikke velg for liten skrift på skjermen
- Flatskjerm er best. Den må stå i riktig høyde og avstand og ha riktig oppløsning
- Anbefalt synsvinkel mot dataskjerm er svakt nedover 5-10 grader. Når man ser rett frem, skal man se rett over kanten på skjermen
- Unngå for høy plassering av skjermen. Anbefalt avstand til dataskjermen er mellom 50-70 cm
- Pass på å ha underarmsstøtte
- Sørg for variasjon i arbeidet
- Variér sittestillingen. Den beste sittestillingen er alltid den neste!
Ta en synsundersøkelse (synstest) dersom du har øyeplager, hodepine eller vondt i nakke, skuldre eller armer.
Bestill en synsundersøkelse i dag >>